今日は『アシュタンガヨガ』っちゅうのをやってきた。
呼吸を意識しながら、流れにのってずーっと動き続けるのって結構ツライ・・・。
でも、最初は硬かった体が、どんどん柔らかくなってくのがわかって楽しくなった。最後の方では、気持ちよくなってきたよ。
ちょっとこれは、続けてみようと思う。
測定結果
体重 54.6��
体脂肪率 26.1％
脂肪量 14.3��
除脂肪量 40.4��
筋肉量 38.0��
体水分量 28.1��
推定骨量 2.4��
基礎代謝 1195kcal
最近、服を買いに行くと着れない服とかあったりして、ドーンと落ち込むくせに・・・すぐ忘れる。
ほんで、食べたいもの食べてさ〜。
自覚が足りないらしい。
でもうまいもん食べたい！ でも痩せたい！
呼吸を意識しながら、流れにのってずーっと動き続けるのって結構ツライ・・・。
でも、最初は硬かった体が、どんどん柔らかくなってくのがわかって楽しくなった。最後の方では、気持ちよくなってきたよ。
ちょっとこれは、続けてみようと思う。
測定結果
体重 54.6��
体脂肪率 26.1％
脂肪量 14.3��
除脂肪量 40.4��
筋肉量 38.0��
体水分量 28.1��
推定骨量 2.4��
基礎代謝 1195kcal
最近、服を買いに行くと着れない服とかあったりして、ドーンと落ち込むくせに・・・すぐ忘れる。
ほんで、食べたいもの食べてさ〜。
自覚が足りないらしい。
でもうまいもん食べたい！ でも痩せたい！
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